Biodro pstryka podczas schodzenia w dół w końcówce ruchu. Nie jest to bolesne ani nie czuję żadnego dyskomfortu tylko po prostu słyszę jak pstryka i nie wiem czy mam się tym przejmować czy nie. Jeśli chodzi o dietę to ostatni posiłek rzeczywiście zazwyczaj jest taki troche byle jaki bo brakuje mi na niego już kalorii do wykorzystania}:-( Niby 2000 [...]
Nie śpię, bo trzymam kredens }:-( Już pisałem jedzenie super się prezentuje. Z tą jakością węgli, to nie najgorszy pomysł, a z tego co pisałeś kiedyś chyba masz szybki metabolizm. Też myślę, że na redukcji przyjdzie czas na suchego kurczaka z ryżem, jak kogoś nie zalewa, to sobie można na masie pozwolić na więcej. pozdro
[...] kształtować mięśnie to raczej 15-20 powtórzeń , dziewczyna chce zgubić obwody z ud to wykonywanie treningu pod kątem rzeźby i wytrzymałośći jest właśnie po to ....a poztym jak chce być fajna laska to musi być delikatne ale jędrne ciałko i mieć krągłości tam gdzie kobieta musi je mieć ....pracowałem kiedyś z jedną taką co miała strasznie [...]
[...] o naszej drużynie narodowej. - W Brazylii oglądałem fazę grupową EURO. Także mecze Polski. Najbardziej podobał mi się Roger, przeciwko któremu kilka razy w Brazylii grałem. Może pójdę kiedyś w jego ślady? - zastanawia się. - Zresztą pod jednym względem na pewno bym pasował: mam przecież tak samo na imię, jak wasz selekcjoner - śmieje się Leo.
[...] ja pies . juz byla dorosla i przeszkolona, wiec wiedziala ze nic nie moze zrobic...dopiero kiedy podbiegl drugi i zaczal mu pomagac stwierdzilem, ze to za wiele nawet jak na jej anielska cierpliwosc i padlo magiczne slowko "bierz" ."nieobecni" do tej pory wlasciciele baaardzo szybko sie znalezli coby pozbierac pociechy. [...]
[...] a dawniej do lapania zbieglych niewolnikow). Fila wazy mniej wiecej 50-60 kg i bardzo mozliwe ze z bullem by sobie nie poradzila bo ten jest zwrotniejszy i mniejszy, ale jak dla czlowieka i tak jest za szybka. Pies wazacy 50-60 kg samy rozpedem przewroci nas za ziemie a potem dopiero uzyje zebow. Jak wspomnialem wczesniej widzialem atak Fili [...]
o mnie... to mam 30+1 latkof trenowałam wyczynowo badmintona ale przestałam jakies 8 lat temu z silowym treningiem miałam do czynienia 2 razy w tygodniu przez 6 lat przewaznie akurat na nich nie bywałam zawsze cos wypadło heh a serio nienawidziłam tego..robiłam co mi kazali trenezy z 0rowym zainteresowaniem a teraz praca nad soba sprawia mi [...]
kombinacje dzisiaj na forum są - crash test. Najpierw fejsbók a teraz solarosowi wywala sogi w połowie strony :P rr-28 jak u Ciebie jest z potliwością na spalaczach? Ja biorę Scorcha i Thyroburna i piekło jest. Dzisiaj przebiegłem 2.5km na bieżni to wszystko w pocie było. Cały pulpit bieżni i sama bieżnia. Przy każdym kroku kropelki potu leciały. [...]
też mi się zdarzyło ale o dziwo udało mi się go nawet doczyścić i był jak nowy. Za to moja mama kiedyś wygotowała i czajnik o dziwo nienaruszony ale za to plastikowa rączka się stopiła, potem przypaliła i cała kuchnia do malowania więc warto pilnować :P
oki zmienie to jak mowisz ze przerabiales to wzuce po 8 pow a ost seria max ciezar i pare ruchow <<<< tak toja kiedys cwiczylem kilka lat ze po 8 ruchow a ci powiem tak jak tera robie po wiecej to czuje miesen lepiej spompowany jest i widoczniejszy sam juz niewiem :/
kiedyś był fajny wywiad z jakimś "ideałem mężczyzny i biznesmena zajmującym się na starość wyglądem i czymś tam" nie pamiętam jak mu było ale fajny tekst mi utwkił: "ile mężczyzna powienien mieć zegarków? tyle na ile go stać" i ma chłop racje, bo sprawdzanie godziny na komórce to naprawdę wiocha %-) 3 zegarki to minimum, 1 na codzień z dokładnym [...]
[...] Dzięki dziewczyny };-) kciuki się przydadzą na pewno Naszła mnie taka myśl, że ten trening to z tygodnia na tydzień jest trudniejszy %-) jestem wymęczona i obolała pamiętam jak kiedyś cieszyłam się z zakwasów, bo taki przyjemny ból czy coś... nie, teraz nie jest przyjemnie, zwyczajnie boli i to tak, że doprowadza do płaczu #-P A Marta, [...]
gdybanie nie ma sensu zupelnie inaczej wyglada to na boisku , nie te czasy jak kiedys , teraz kazdy ruch druzyny przeciwnej jest sledzony tak by zatrzymac atak przeciwnika p.s. wczoraj Roma byla wyjatkiem , slyszalem ze nie zagralo kilku graczy ze srodka pola ??
Nie rakhu1 Z tym,że Boks kiedyś zniknie,to nieprawda.Bo taki sport jak Boks znajdzie swoją niszę.Jest zbyt kolosalny. Inne mniej popularne sporty nie znikły. Obawiam sie tylko tego,że kiedyś może,to być mocno niszowy sport,ale nie zostanie całkowicie wyparty.Sport dla nielicznych niepokazywany w TV. Zgadzam się natoimast z tym,że MMA będzie nowym [...]
[...] nie wiedzą do czego służą dane techniki więc na pewno ich nie użyją w realnej walce. Co innego jeśli np. na treningach sparuje się z kolegą z klubu. Wie się mniej więcej jak obronić się przed uderzeniem czy kopnięciem, ponieważ cały czas się to powtarza w sali treningowej. Kiedyś trenowano kata, ponieważ nikt ze sobą nie sparował. Możliwe, [...]
[...] pleców. Zdecydowanie zapamiętam go na długo, był to jeden z nielicznych treningów, po których na pyt. - "Jak było na treningu?" Od mojej dziewczyny nie mogłem odpowiedzieć - jak zawsze - zaj**iście ! (tak odpowiedź pada w 90%przypadków) Trening wyglądał następująco: Na rozgrzewke kilka serii brzucha, wznosy, uginania, itd z lekkimi sztangielkami, [...]
THX za sogi. Odnosnie walki to fakt jest pare ciekawych rzeczy: -wymiary Helio wg Kimury-jak dla mnie byl nizszy i raczej nie wazyl 80 kg -ta zlamana reka tez zwrocila moja uwage, czytalem kiedys takze wypowiedz Carlosa, ktory nic nie mowil o zlamanej rece, powiedzial, ze rzucil recznik, bo chcial zlamania uniknac -Helio tiwerdzil, iz Japonczycy [...]
ten słynny moment. kiedyś, w pierwszej chwili, pomyślalem, że to ude-garami, klucz... a to Kimura wywrócił rękę Helio na drugą stronę. brrr. nadal jednak nie rozumiem, jak przy takiej dźwigni można złamac łokieć? przecież nacisk idzie na bark. odnosnie tego, czy to miał być wstrząs, czy kontuzja, Kimura przypuszczalnie zamierzał "rozbić" [...]
[...] ale przynajmniej zobaczyłem, że nie jest moją drugą połówką. Gdzieś ona jeszcze na mnie czeka na świeci :) Co do stadium zaawansowania mojej choroby. Nie jest tak źle, jak było. Jem więcej niż kiedyś, ale dalej za mało jak na faceta 190 centymetrowego. Rodzice owszem, pomagają jak mogą, kontrolują co jem, i że jeszcze jestem bezrobotny [...]
Dobrze, że się już rozumiemy :) Główny problem leży już tylko w tym. Tak jak mówię jem już to, na co mam ochotę. Oczywiście z tych normalnych i zdrowych produktów, a nie fast food'y czy coś. Np. łyżeczka musztardy do jajek, czy do twarogu półtłustego wrzucę truskawki (tak, kiedyś liczyłem kalorie nawet z truskawek), do owsianych rano dodam [...]
DT AnnaAA
